Bienvenue dans le deuxième trimestre ! Le 4ᵉ mois de grossesse marque un tournant : les désagréments du début s’estompent, votre ventre s’arrondit doucement, et bébé commence à se faire sentir.
Quelles sont les semaines concernées ?
Le 4ᵉ mois de grossesse couvre les semaines 14 à 17 d’aménorrhée (SA), soit environ 12 à 14 semaines de grossesse réelle. C’est souvent le moment où l’on commence à mieux vivre sa grossesse, physiquement et émotionnellement.
Développement du fœtus au 4ᵉ mois
- Le fœtus mesure 11 à 16 cm et pèse 100 à 150 g à la fin du mois
- Ses organes sont en place et poursuivent leur maturation
- Il bouge beaucoup, même si ce n’est pas encore perceptible pour toutes
- Les traits du visage se précisent, les cheveux et les sourcils apparaissent
- Son ouïe commence à se développer, il peut réagir aux sons
- Il avale du liquide amniotique et commence à produire de l’urine
C’est une phase de croissance active : bébé prend du volume, ses muscles se forment, et son squelette se densifie.
Changements dans le corps de la maman
Votre silhouette change doucement :
- Le ventre commence à s’arrondir visiblement
- Vous pouvez ressentir une énergie retrouvée
- Les seins poursuivent leur évolution, en vue de l’allaitement
- Certaines notent une peau plus lumineuse ou, au contraire, des petits boutons
- La libido peut revenir grâce à la stabilisation hormonale
Autre symptôme fréquent : les ligaments utérins tirent, provoquant des douleurs dans le bas-ventre, normales, mais à surveiller si elles deviennent intenses.
4e mois – Pour accompagner les premiers changements
Avec le regain d’énergie revient l’envie de bouger, de prendre soin de soi et de s’adapter.
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Examens médicaux du 4ᵉ mois
- Consultation mensuelle de suivi (poids, tension, hauteur utérine)
- Résultats des analyses prescrites (groupe sanguin, sérologies, toxoplasmose…)
- Mesure du col de l’utérus si antécédents ou douleurs
Aucune échographie n’est prévue ce mois-ci, sauf indication médicale. L’échographie morphologique aura lieu au 5ᵉ mois.
Alimentation, forme et précautions
- Continuez à manger équilibré, en intégrant du calcium, fer, oméga-3
- Buvez beaucoup d’eau, surtout si vous souffrez de constipation
- Évitez le surmenage, même si vous vous sentez mieux
- Marchez, étirez-vous, testez peut-être un cours de yoga prénatal
- Portez des vêtements confortables adaptés à votre nouvelle morphologie
Vie quotidienne et organisation
Ce mois est idéal pour :
- Réfléchir au lieu d’accouchement
- Se renseigner sur les modes de garde
- Lancer la recherche de matériel (poussette, lit, écharpe de portage…)
- Prendre un moment pour vous recentrer : journal de grossesse, photo du ventre, méditation
FAQ – 4ᵉ mois de grossesse
Le ventre est-il forcément visible ?
Pas toujours. Certaines femmes ont un ventre bien rond, d’autres presque plat encore. Cela dépend de la morphologie, du nombre de grossesses et de la tonicité abdominale.
Peut-on sentir bébé bouger ?
Pas encore pour toutes. Les mamans ayant déjà accouché le ressentent parfois vers 17 SA. Pour les premières grossesses, ce sera souvent au mois suivant.
Peut-on voyager enceinte ?
Oui, c’est même un bon moment (moins de nausées, plus d’énergie). En voiture, faites des pauses régulières. En avion, demandez une autorisation médicale si besoin.
Quels signes doivent alerter ?
Douleurs intenses, saignements, fièvre, maux de tête persistants, perte de liquide. Consultez rapidement si un de ces symptômes apparaît.
⚠️ Les informations présentées dans ce guide sont données à titre informatif et ne remplacent en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez un médecin ou une sage-femme.
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