- Le saignement de nez est fréquent chez l’enfant, surtout par forte chaleur et air sec.
- Le bon geste : tête vers l’avant et compression de la partie molle du nez pendant dix minutes.
- Pencher la tête en arrière est l’erreur classique à éviter absolument.
Temps de lecture : 4 min · Mis à jour : 29 juin 2026
En plein été, c’est presque un classique : un enfant qui court, qui se gratte le nez, et soudain quelques gouttes rouges sur le tee-shirt. Le saignement de nez impressionne, surtout les plus jeunes, qui voient le sang et paniquent. Pourtant, dans l’immense majorité des cas, il s’arrête vite et sans gravité. Le vrai problème, c’est le mauvais réflexe transmis de génération en génération : pencher la tête en arrière. Avec quatre enfants, j’ai eu le temps de m’entraîner. Savoir réagir face à un saignement de nez change tout, à la fois pour stopper l’hémorragie et pour rassurer un enfant inquiet.
Pourquoi le saignement de nez est si fréquent l’été
Le saignement de nez, ou épistaxis, vient le plus souvent de petits vaisseaux fragiles situés à l’avant des narines. Chez l’enfant, plusieurs facteurs favorisent leur rupture. D’abord la forte chaleur et l’air sec de l’été, qui dessèchent la muqueuse nasale et la rendent plus fragile. Ensuite le grattage, ce geste si courant chez les petits, qui blesse l’intérieur du nez. Un choc ou un coup pendant le jeu peut aussi déclencher le saignement. Par ailleurs, un nez bouché ou irrité par un rhume incite l’enfant à se frotter, ce qui entretient le phénomène. Globalement, ces saignements restent bénins et localisés. Comprendre leur origine aide d’ailleurs à les prévenir, en humidifiant l’air et en limitant les irritations.
Les bons gestes face à un saignement de nez
La marche à suivre tient en quelques étapes simples. D’abord, on rassure l’enfant et on l’assoit, plutôt que de le laisser allongé. Ensuite, on lui demande de se moucher doucement pour évacuer les caillots. Puis on penche légèrement sa tête vers l’avant, au-dessus d’un lavabo ou d’un mouchoir. Enfin, on pince fermement la partie molle du nez, juste au-dessus des narines, et on maintient la pression sans relâcher pendant une dizaine de minutes. C’est cette compression continue qui permet au saignement de nez de s’arrêter. On peut aussi appliquer du froid sur le haut du nez, par exemple un linge frais, pour aider les vaisseaux à se resserrer. Le plus dur est souvent de tenir les dix minutes sans vérifier toutes les trente secondes.
Les erreurs à éviter en cas de saignement de nez
La plus répandue, c’est de pencher la tête en arrière. Ce geste, transmis depuis des décennies, fait couler le sang dans la gorge au lieu de l’évacuer. L’enfant l’avale, ce qui provoque souvent des nausées, voire des vomissements, sans rien régler du saignement de nez. Autre erreur fréquente : insérer du coton ou un mouchoir roulé dans les narines. Cela donne l’impression d’agir, mais le retrait risque de rouvrir la plaie et de relancer l’hémorragie. De même, relâcher la compression trop tôt pour « voir si ça a marché » empêche le caillot de se former correctement. Mieux vaut donc tenir le temps complet, d’un seul geste. En revanche, garder son calme et expliquer à l’enfant ce que l’on fait reste précieux, car un enfant détendu coopère bien mieux.
Prévenir les saignements de nez à répétition
Quand un enfant saigne souvent du nez, surtout l’été, quelques habitudes limitent les récidives. Humidifier l’air de la chambre aide à garder la muqueuse souple, particulièrement par temps sec ou avec la climatisation. On veille aussi à ce que l’enfant ne gratte pas les croûtes à l’intérieur du nez, car c’est le déclencheur le plus courant. Couper les ongles courts réduit d’ailleurs les petites blessures. Lorsque le nez est sec, une pulvérisation d’eau de mer ou un peu de pommade hydratante adaptée peut soulager. Enfin, par forte chaleur, on encourage l’enfant à bien s’hydrater et à éviter les efforts intenses aux heures les plus chaudes. Concrètement, un nez bien hydraté et peu sollicité saigne nettement moins, et les épisodes s’espacent d’eux-mêmes.
| Étape | À faire | À ne pas faire |
|---|---|---|
| Position | Assis, tête légèrement en avant | Tête en arrière |
| Avant la compression | Se moucher doucement | Garder les caillots |
| Le geste clé | Pincer la partie molle 10 minutes | Relâcher toutes les 30 secondes |
| Astuce en plus | Froid sur le haut du nez | Bourrer les narines de coton |
Ce qu’il faut retenir
- Le saignement de nez est fréquent et bénin, surtout par forte chaleur.
- On assoit l’enfant, tête en avant, et on pince le nez dix minutes.
- Pencher la tête en arrière est l’erreur à éviter absolument.
- On consulte si le saignement est long, abondant, répété ou lié à un choc.
FAQ
Faut-il pencher la tête en avant ou en arrière ?
Toujours en avant. Pencher la tête en arrière fait couler le sang dans la gorge, ce qui provoque des nausées et n’arrête pas le saignement. La bonne position consiste à asseoir l’enfant, à incliner légèrement sa tête vers l’avant, puis à pincer fermement la partie molle du nez.
Combien de temps faut-il pincer le nez ?
Comptez une dizaine de minutes de compression continue, sans relâcher pour vérifier. C’est ce maintien régulier qui permet au caillot de se former et au saignement de s’arrêter. Si vous interrompez la pression trop tôt, le saignement risque de repartir et il faudra tout recommencer.
Quand faut-il consulter pour un saignement de nez ?
Consultez si le saignement persiste malgré une compression bien menée, s’il est très abondant, s’il se répète souvent ou s’il survient après un choc important à la tête. Dans ces cas, un avis médical permet d’écarter une cause à traiter. Les saignements isolés et brefs, eux, restent sans gravité.
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Olivier, fondateur d’avis-parents.com, journaliste de formation et papa de 4 enfants.
Journaliste de formation et père de quatre enfants, j’ai appris la parentalité comme beaucoup d’autres : en faisant, en me trompant parfois, et en ajustant au fil du quotidien.
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